প্রায়ই পেট ফোলা লাগে? মাত্র ২ মিনিটের সহজ ঘরোয়া সাপোর্ট । Bloating Relief Guide
খুব বেশি না খেলেও পেট ভারী লাগে?
বিকেলের দিকে জিন্স টাইট লাগে?
গ্যাস, অস্বস্তি বা চাপ অনুভব করেন?
পেট ফোলা (bloating) সাধারণত হয় —
ধীরে হজম হওয়া
কম fiber intake
অতিরিক্ত লবণ
পিরিয়ডের আগের hormonal change
সবসময় গুরুতর সমস্যা নয়,
তবে নিয়মিত হলে digestion support দরকার।
✅ এক কাপ সমাধান – ঘরোয়া সাপোর্ট
🌿 Chia Seed Digestive Drink
🔸 যা লাগবে:
১ গ্লাস পানি
১ চা চামচ চিয়া সিড
½ চা চামচ লেবুর রস (ঐচ্ছিক)
👉 ব্যবহার করতে পারেন
Nutripure Bangladesh–এর Chia Seeds
🔸 যেভাবে ব্যবহার করবেন:
চিয়া সিড পানিতে ২০–৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন (অথবা রাতে ভিজিয়ে রাখতে পারেন)।
ফুলে গেলে সকালে পান করুন।
প্রতিদিন ১ বার যথেষ্ট।
💡 কেন এটা কাজ করতে পারে?
🌱 Chia seed: soluble fiber সমৃদ্ধ — যা bowel movement regulate করতে সাহায্য করতে পারে।
💧 ভেজানো অবস্থায় gel তৈরি করে — যা digestion smooth করতে সহায়ক।
🍋 লেবু: digestion stimulate করতে সাহায্য করতে পারে।
